豆小姐の所見所聞 - 旅遊 美食 育兒 生活分享

話說，雖然孕婦前三個月是想吃什麼就吃什麼，

一懷孕以後我就沒有節制的吃甜食，冰淇淋(尤其是冰炫風QQ)，餅乾 或是各種點心一直在吃

然後聽人家說，會得就是會得，就算不吃甜食也是會得，這個是體質問題

不~~~結果在測試一段式的75G糖水後，第三次抽血沒有過~~~

我的醫生隔天在粉絲團私訊告訴我血糖結果.....

空腹血糖 69mg/dL (正常值＜92mg/dL)

第一小時血糖  159 mg/dL (正常值＜180mg/dL)

第二小時血糖  165 mg/dL (正常值＜153mg/dL)

回診醫生看完我的數值，只有告訴我要飲食控制，

少喝飲料、吃餅乾、甜食就可以了

另外一位醫生看了我的數值認為算輕微，

一般需要轉診飲食門診拜會營養師，但目前疫情關係，沒有安排..

第一天知道自己沒有過的時候真的那兩天連吃都有恐懼，

深怕吃錯，所以兩天下來瘦了

一直上網找資料，該如何吃、營養成分怎麼看、澱粉類每餐能夠吃多少....

參考其他同樣妊娠糖尿病的媽咪飲食狀況...

也猶豫了幾天是不是要買血糖機，雖然醫生是沒有告知需要，

最後還是買了一台比較便宜的亞培輔理善越佳型FreeStyle Optium Neo 兩千有找(含50隻/張針頭和晶片)

很多糖尿患者是使用羅氏的血糖機~但當然價位比較高，看個人口袋深淺XD

後續耗材費用真的就是一筆開銷，針頭和晶片試紙買一次要八百多元(50隻/張)

因為我的針頭是買副廠牌，比較便宜，我和原廠附的10隻針頭比較後發現，

原廠的的確搓起來比較不痛 XD 

就這樣開啟了我三餐飯後兩小時的血糖測量...

發現有些食物對我們來，一點點就血糖報表ㄚㄚㄚㄚㄚ

回想起以前我吃的時候，原來每天都在給寶寶生活在糖水之中

就很對不起寶寶~~><

至於為什麼下定決心要買血糖機，

一來因為網路上都寫著有妊娠糖尿的媽咪未來在糖尿病的機率高，

再來我想知道什麼食物對我來說升醣很快，不測量血糖真的不知道能吃什麼，

處處地雷...不如現在就開始測試並且趁機調整自己身體狀況，

血糖機未來即便生產完，也可以久久使用一次看自己血糖是否正常

(有妊娠糖尿的媽咪後續每一年都要回去追蹤血糖狀況)

也可以幫家人測試看看血糖是否正常，一般人根本不知道自己是否有糖尿前期

也自從這次確診以後，我嚴肅看待(雖然輕微)自己的飲食習慣

慢慢也替身邊家人一起檢視他們的飲食是否均衡，一舉兩得

以後對自己的家庭也能夠有更好的餐點規劃，是很不錯的正向發展

得到妊娠糖尿的媽媽不要氣餒，大家一起往健康邁進!!~

下一篇再來介紹我飲食上面的調整囉!!